4月の緊張とこわばりをゆるゆるに♪

meditation

4月もなかばに入りましたね♪

新しい環境や生活でそろそろ心も体も
疲れが溜まってきている方も多いかもしれません

誰よりも私自身が…
この4月から仕事と学校と両立がはじまり
だいぶ息切れ寸前です…(⌒▽⌒)

そんなときは
やはり浄化と瞑想が効果的だな〜
とあらためて実感!

そしてこのマントラ
本当に良いです★

Deva Premalのガヤトリー・マントラ

ヨガをはじめたばかりの頃に
いいBGMがないかな〜とずっと探し求めて
発見したマントラでもあります♪

サンフランシスコの大学院CIISや
その周辺のワークショップでも瞑想やダンスのたびに
けっこう流れているというこの音楽

実はものすごくすでに有名で
もしやと思い、Spotifyでも検索してみたら
何とありました!!(感激)

「アーティストDeva Premal」

邪気や病気祓いにすごく効果があるそうです。

もうすぐ新緑の5月、
そしてGWで休息のお時間を取れる方も
多いかと思います♪

4月のがんばりで
緊張したまま、こわばったままだと
疲れもなかなかとれません

新しい環境で

自分はまわりに受け入れられている?

自分はちゃんとやれている?

そんな思考や評価は

いったんわきに置いてみて…

このマントラで
ゆるみながらリラックスして
疲れを癒してあげてくださいね♪

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