問題が長引く、悪化する、悪循環の理由

無視するから長引く、悪化する、の悪循環はもうやめよう

落ち込んでいるとき
トラブルを抱えているとき

目の前のできごとに精一杯なときに

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「心の声を大切に・・・」
なんてどころではない、無視、無視、時間が経てば解決するよね///

次は体に不調がでてきて

頭痛がとまらない、朝起きられない、蕁麻疹が治らない

「体の声を大切に・・・」
なんてどころではない、無視、無視、早めの予防、薬でなんとかなるなる///

とうとう心も頭も働かず
体の表に出ている症状も治らず

ここで気づく
「無理が祟ったな」と…

でも、違うんです

ここで気づいてほしいこと

それは「無理」ではなく、「無視」が祟ったのだと

■体の不調とその対応で見ると分かりやすい

頭が痛いな
→ひどくなる前に、早目に、頭痛薬を
(なぜ痛くなるのかの原因は無視)

お腹の調子がわるいな
→早め、早めに、胃腸薬や整腸剤を
(なぜ痛くなるのかの原因は無視)

「ひどくなる前に」
「早め、早めに」

が口グセならば

無理をしない努力はしていても
無視をしない努力にはなっていなくて

なぜ調子が悪くなるのか
なぜ調子が悪くても無理しているのか

そこは少しも考えず、考えないように、していませんか

薬は時として必要で
けれど、本当に必要がないときにまで
すぐに、やたらに、薬に頼る、というのは
「依存」「逃避」のはじまりで

大事なことは
「なぜこの不調が起きているのか?」

これはあなたが最初に無視した
「心の声」です

何を我慢して
何を無理して

どんな感情を消そう
どんな感情を得よう
としているのか

「心の声」を無視すること

それは結果的に

体の不調へ
体の不調は人生の不調へ

とつながっていき、事は長引き、悪化するという悪循環

その悪循環を断つには
「心の声」を無視せずにいること

2015年も半分が終わりましたね

残り半分、これからも
あなたの「心の声」を無視しますか

それとも、向き合ってみますか

今日も肩の力をぬいてリラックスして♬

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