怒りの奥に隠れているもの

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怒りの奥に隠れているもの

大きな怒りは
後ろに何か別のもっと深い
感情を隠しています

それは
どんな感情
ですか

悲しみや喪失感
苦しさや罪悪感
欲求不満や絶望感
犠牲や復讐心

はたまた

何かの主導権争いによる
敗北感や虚しさでしょうか

あなたの中にある
大きな傷や嫉妬、孤独感や燃え尽き感
などに触れたとき

”怒り”は爆発します

怒りを爆発させること
でそれらを感じないですむよう
に身を守るために、です

もしかすると
もう生きている感じさえ
しなくなっていて

怒ることで
何かが変わるかもしれない
と思っているからかもしれません

どんなカタチの怒り
であったとしても

怒りそのものは
あなたが変化しようとする心
を抑えつける足枷にしかならない
ということに気づくこと

そして

怒りの奥にある感情を分かち合えた時
それは その人との ”つながり” に育っていくけれど

怒りそのものだけを表面的にぶつけた時
それはコントロールやケンカになり破壊へと向かわせます

そんな悪循環にはまってしまった時は

何があったから
怒りになったのか

何を感じたから
怒りになっているのか

話してみる
感じてみる

それこそが
怒りの解放への
入り口です

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