過去を手放したいとき

過去を手放したいとき

真の感情を感じることが
過去を手放して前に進むための基本

手放したい出来事の中で
自分が体験した感情をそのまま感じること

その感情を
切り捨てたり
鈍らせたり
閉じこめたり
ごまかしたり
否定したり

そんな風に
自分の感情とのつながりを断つ
ということをしていくと常に
「ヒステリー症状」になっていきます

ヒステリーとは
たくさんの感情を感じているようで
実は真の感情を避けている状態で

ヒステリー状態でいると
自分でも抑えられないくらい

衝動的に怒りを感じたり
突然悲しくなったり
ふと無気力になったり
誰とも会いたくなくなったり
すぐにイライラしたり

それは
あなたが自立するために
何千何万の感情を切り捨ててきたから

もう一度
その時に自分が体験した深い感情
真の感情を感じてみてください

それには時間がかかるかもしれません

それは、それだけ多くの感情を
今のあなたは切り離しているから…

真の感情を感じること
それがヒーリング、自分を癒すことの基本です

本当のあなたの感情とつながれた分だけ
過去を手放すことができ、ふたたび自分自身とひとつになり
新しいあなたで先へと進めることができていきます

あなたの感情をゆっくり感じてみてください

そんなときにおすすめの曲♬

You Raise Me Up

 
When I am down and,
oh my soul,
so weary
When troubles come
and my heart burdened be;
Then, I am still and wait
here in the silence,
Until you come and sit
awhile with me

You raise me up,
so I can stand on mountains
You raise me up,
to walk on stormy seas
I am strong,
when I am on your shoulders
You raise me up
To more than I can be

There is no life
no life without its hunger
Each restless heart beats
so imperfectly
But when you come
and I am filled with wonder
Sometimes
I think I glimpse eternity

You raise me up,
so I can stand on mountains
You raise me up,
to walk on stormy seas
I am strong,
when I am on your shoulders
You raise me up
To more than I can be

You raise me up
To more than I can be

—日本語訳

ユー・レイズ・ミー・アップ
(私を立ち上がらせる)

落ち込んでしまって
そして心が
とても疲れてしまった時
問題ごとが起こって
そして心が苦しくなった時
そうしたら私は立ち止まって
ここで静かに待っているわ
あなたかここへ来て座って
しばらくの間私と一緒に

私を立ち上がらせてくれる
そして私は山の頂に立てるの
私を立ち上がらせてくれる
嵐の海も歩いていける
私は強いの
あなたの肩に寄りかかっていられるから
私を立ち上がらせてくれる
私ができる以上に

この世には、命なんて
飢えを感じない命なんてない
全ての心臓は休み無く鼓動して
とても不完全で
でもあなたが来て
私を不思議と満たしてくれる
時々
私は永遠を見ているって思えるの

私を立ち上がらせてくれる
そして私は山の頂に立てるの
私を立ち上がらせてくれる
嵐の海も歩いていける
私は強いの
あなたの肩に寄りかかっていられるから
私を立ち上がらせてくれる
私ができる以上に

私を立ち上がらせてくれる
私ができる以上に

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